SARRERA

Blog honen helburua oinarrizko ahalmen fisikoei loturiko entrenatze edukiak aurkeztea begiraleari izango da. Halaber, zein bere testu-inguruan pairatzen saiatuko naiz entrenamendu fisiko orokorraren barnean. Era berean ariketen adibideak azalduko ditut, horietan oinarriturik hamaika aldaera taxutzeko eta lantzeko. Errendimenduaren ildotik areago sasoi fisikoari loturiko alderdi batzuk gazte gaztetan landu behar direla kontuan hartuta, helduaren emaitza bikainak lortu nahi baldin badira behintzat.

Prestakuntza fisiologiko onari esker emaitzetan du eragin, aldaketak oso nabarmenak emanik. Hain zuzen ere, jokoaren kalitatean, talde kirol eta gehienbat banakako kiroletan (Urdampilleta 2012).

Pilotaren prestaketaren ezaugarrietan ikerketa sakonak egin ezkero honako hauek  kontuan eduki behar dira:

• Modernizatzeko, eguneratzeko pilotari bakoitzaren entrenamendu plan indibidualaren garapenerako laguntzen duten programak egitea.

• Entrenamendurako helburu indibidualak planifikatzea.

• Prozedura eta entrenamenduen kargen eraginkortasunaren hobekuntza lortzea.

   Irakas- ikaskuntzaren prozesuan perfekzioa bilatzea, pilotari guztiei aurreratzeko prozesuan lagunduz  eta  denbora laburrean  (FEP, 2011). 

Urtea askotan pilotan, aurrerapenak biltzen ziren batez ere teknika lantzean. Besoaren eta begiaren talentua beharrezkotzat kontuan hartuz eta egoera fisikoa zertxobait baztertuz, baina gaur egun bere garrantzia maila altua bereganatu du.

Denbora pasa ahala jokoa aldatzen eta eboluzionatzen da. Pilotariek oso antzeko berezitasunak dute aspektu teknikoan eta partidak gero eta luzeagoak izaten dira eskakizun handiekin; hain zuzen ere, erresistentzia, indar fisiko eta mentala. Pilotak nolakotasun fisiko desberdinak biltzen dituzte. Pilotariak erresistentzia , arintasuna eta indarra erakutsi behar du, batez ere koordinazio batekin.

Gero eta gehiago nabarmentzen da gaitasun fisiko gabe ezin dela txapelketa garrantzitsurik irabazi.