INFANTIL MAILA

MAILA HONETARAKO JOKO-JOLASAK 

Baloi errea
Azeria, sugea eta oiloa
Korri sakera
Aurkaria bota
Oilar borroka

ADINA: 

Haurrek 12-14 urte dituzte, espezializazioarantz bideratzen hasiko dira. Aldaketa hauek ahalik eta era progresiboenean barneratu ditzaten saiatu beharko da entrenatzailea, beraien garapen egokia bermatzeko.

GARATU BEHARREKO AHALMENAK:

Indar arina 

Deplazamendu abiadura 

Indar arina 

Koordianzio espezifikoa 

Koordinazio orkorra

BALOI ERREA

Helburua:

Erreakzio abiadura, koordinazio orokorra7espezifikoa, desplazamendu abiadura eta indarra.

Materiala:

Goma espumako baloia eta zelaia mugatzeko konoak.

 Deskripzioa:

Joko eremua bi zatitan banatzen dugu eta talde bakoitza bere eremutik ezingo da atera. Talde bakoitzaren helburua bere eremutik beste taldeko jokalariak baloiaz jotzeaz da. Jokalari bat baloiarekin joz eta baloia eroriz gero lurrera kanporatua izango da eta aurkako zelaiaren atzealdean jokatzen jarraituko du. Baloia airean hartuz gero jokoak martxan jarraituko du baita  botea eman eta gero pertsona ukitzen bada. 

Aldaerak: 

Espazioarekiko

Joko espazioaren tamaina handitu /txikitu

Materilarekiko

Bi baloi sartu.

Errepresentazio grafikoa:

AZERIA, SUGEA ETA OILOA

Helburua:

Erreakzio abiadura, koordinazioa eta desplazamendu abiadura. 

Materiala:

Ez da behar.

Deskripzioa:

Hiru taldetan banatuko dira jokalariak, azeriak, oiloak eta sugeak. Azeriek oiloak harrapatu beharko dituzte eta sugeengandik ihes egin. Oiloek sugeak harrapatu beharko dituzte eta azeriengandik ihes egin. Sugeek azeriak harrapatu beharko dituzte eta oiloengandik ihes egin. Talde bakoitzak txoko bat izango du bere harrapatuak bertan pilatzeko. Harrapatuak libratzeko bere taldekide batek txoko horretara gerturatu eta eskuarekin ukitzearekin nahikoa izango da.

Aldaerak: 

Arauekiko

Pilotak erabiliz: Txoko bakoitzean dauden pilotak hartzen saiatu. Helburua jokoa amaitzean ahalik eta pilota gehien edukitzea.

Errepresentazio grafikoa:

KORRI SAKERA

Helburua:

Koordinazioa espezifikoa/orokorra, erreakzio abiadura, indarra eta desplazamendu abiadura.

Materiala:

Pilota bat pertsonako.

Deskripzioa:

Ilara batean jarriko dira pilotariak, eta entrenatzaileak txistua jotzean lehena aterako da 7 garren koadrotik pilota botatuz, sakea izango balitzan bezala; 4 garren koadrora heltzean atzez korri egingo du (bote gabe) eta 7garren koadrora heltzean berriz 4 garren koadrora boterik eman gabe itzuliko da eta 4garren koadroko lerrotik sakea aterako du.

Aldaerak

Distantziak handitu edo murriztu.

Sakearen norabidea zehaztu.

Errepresentazio grafikoa:

AURKARIA BOTA

Helburua:

Indarra eta erreakzio abiadura.

Materiala :

Ezer ez.

Deskripzioa:

Binakako taldeak, bata bestearen aurrean buruz behera flexio posizioan jarrita. Aurkariaren beso apoioak kolpatuz hauek lurrera botatzen saiatu behar dira, ahalik eta aldi gehienetan denbora jakin batean.

Aldaerak: 

Espazioarekiko

Espazio jakin baten barruan.

Denborarekiko

Denbora muga handiagoa edo txikiagoa.

Aurkariekiko

Denak denen aurka eremu berean.

Arauekiko:

Soilik besoetan kolpatu.

Errepresentazio grafikoa:

OILAR BORROKA

Helburua:

Indarra eta oreka.

Materiala :

Ezer ez.

Deskripzioa:

Binaka eremu mugatu batean, batak bestea desorekatu beharko du. Hanka baten gainean mantenduz eta sorbalda sorbaldaren kontra bultzatuz.

Errepresentazio grafikoa: